Rosiqui Healthy Chef

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Ya estamos en modo mundialista ¡¡Mete el primer goool!! Con esta deliciosa botana llena de: vitamina A, B6, zinc, fibra, proteínas, hierro y antioxidantes. HUMMUS DE BETABEL Ingredientes: 2 tazas de garbanzos cocidos 1 betabel mediano crudo 1 limón (zumo) 1 diente de ajo 1 cucharadita de comino molido 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen Sal al gusto 1/4 taza de agua alcalina #Nikken ó un poco más Hojas de tomillo fresco para decorar Preparación: 1. Pon a remojar los garbanzos por 6 horas o toda la noche. 2. En una olla con un poco de agua ponlos a cocer hasta que estén suaves (20-30 mins) y deja enfriar 3. Pela el betabel y corta en cubos. 4. Pon todos los ingredientes en el procesador y añade agua poco a poco hasta obtener una mezcla tersa y homogénea. 5. Acompaña con bastones de zanahoria, pepino, jícama y calabacita italiana. #rosiqui #receta #botana #saludable #hummus #betabel #Mundial2018 #cocinasana #healthy healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #healthychef #healthcoach #vegan #veggie #veganism #veganfood #plantbased #foodie #foodporn #veganchoices #veganchef #blogger

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