La calabaza de castilla es una de mis frutas preferidas del otoño, es tan rica como versátil y estos muffins evocan sabores, olores y tradición de antaño de nuestro colorido Día de Muertos.
Recuerdo a mi abuela poniendo la canela, el piloncillo, el anís y los trozos de calabaza en la olla de barro para hacer la calabaza en tacha, dulce típico mexicano de esta temporada, es por eso que decidí hacerla en versión de muffins.
La verdad quedan deliciosos!!
Tiempo de elaboración: 20 minutos
Tiempo de horno: 30 minutos
Rinde 12 piezas
Grado de dificultad: fácil
Ingredientes:
120 gr (1 taza) de harina de trigo integral
120 gr (1 taza) de harina de avena
1 cucharadita de bicarbonato
½ cucharadita de polvo para hornear
1 pizca de sal
1 cucharadita de canela en polvo
125 ml (1/2 taza) de aceite de maíz o girasol
3 cucharadas de linaza en polvo remojadas en 9 cucharadas de agua reposadas 15 minutos
1 cucharadita de esencia de vainilla
180 ml (3/4 taza) de miel de piloncillo hecha en casa
125 ml (½ taza) de puré de calabaza de castilla (cocer la calabaza en un poco de agua con 1 raja de canela y hacerla puré)
30 gr de nueces picadas para decorar
Preparación:
-
En un tazón mezclar todos los polvos.
-
Aparte, en el procesador, mezclar aceite, linaza, vainilla y miel.
-
Añadir polvos poco a poco alternando con el puré de calabaza, mezclar todo muy bien hasta obtener un batido homogéneo.
-
Llenar los moldes para muffins con capacillo # 72 hasta ¾ partes.
-
Espolvorear encima la nuez picada.
-
Hornear a 180ºC por 30 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga limpio.
Te invito a que intentes esta deliciosa receta y me cuentes como te quedó.
Si la haces toma una foto, súbela a tu red social favorita (FB, Instagram ó twitter) y etiquetame como #rosiqui, me encantará ver tus creaciones.
¿Quieres aprender más recetas saludables y Sin Culpa?
Te invito a que cocines conmigo en mi próximo taller
ó
Adquiere cualquiera de mis ebooks (recetarios digitales)
Recuerda que puedes dejar tus comentarios y opiniones aquí, me encanta leerlos.
Hasta la próxima!!
Rosiqui
Rosiqui Healthy Chef 